co mam dalej robic

[...] i dopiero jak opanujesz na b.dobrym poziomie te 3 rzeczy to się idzie dalej a nie zaczyna się od du*y strony ... Ale Twoje ciało robisz co chcesz mnie śmieszą tacy ludzie jak Ty, mam kolegów którzy tak samo zaczynali jak Ty i tylko organizm sobie popiepszyli. Już Ci nie spamuje. Zmieniony przez - 89_Filip w dniu 2011-02-10 20:41:42

[...] od wojka mega zluszczala na calej twarzy tylko na nos juz tak dobrze nie dziala jak by moze bardziej oporny nie wiem no i ogolnie minelo juz kilka miesiacy a ja dalej mam wybrzuszony pasek tak okolo 1cm dlugosc na 4mm szerokosci na lewej gornej stronie nosa i nie wiem czy to potraktowac zeby sie ewentualnie wchlonelo najdziwniejsze jest to [...]

Diety to ja wlasciwie nie mam ale staram sie jesc duzo bialka. Waga idzie w miare no moze nie szybko ale jakos leci ;p Masa w klacie idzie, w barach tez, wszedzie idzie tylko nie w bicu wiec powinien chyba chociaz troche wskoczyc te 2-3cm. Moi kumple ktorzy cwicza tez ok pol roku maja w lapie: przed silka 28cm- teraz 32. A no i napisze jeszcze [...]

Mam podobny problem. Resztki tłuszczu albo wody podskórnej (sam nie wiem co) w małej ilości zalegają mi na wysokości dwóch drugich "kostek" mięśni brzucha. Próbuję to dopalić, ale bez skutku. Dodam, że rok temu jak zrzucałem, to tej "fałdki" już nie było. Aktualnie jestem na cyklu na suchą masę mięśniową (trzeci tydzień) i zastanawiam się co [...]

Panowie nie mam kupionego jeszcze odbloku, bd mial recepty w tym tygodniu i zakupie i jak wtedy robic? od razu tego samego dnia zalozmy ze wbije te 2.500 hcg i co dalej? a ten clomid to bezposrednio przed snem czy np z ostatnim posilkiem?

Dostinex mam jedno opakowanie tam chyba jest 8tab jak dobrze pamietam. Czyli jak kończyć cykl wchodzić na odblok czy robić most? Co z hcg?Walić dalej enan czy przechodzić na propa?

[...] i szczegolowosc w monitorowaniu wszystkiego. Drugi tydzien na 2800 zamna, waga i wymiary stoja, jesli cos sie zmienia uwazam to za blad pomiarowy. Samopoczucie dobre, mam wrecz wrazenie ze sylwetka zrobila sie bardziej docieta widzac definicje miesnia oraz wuskularyzacje. Oczywiscie nadmiar skory nie pomaga w ocenie. Co dalej wedlug was [...]

[...] nie kazał ściągać. Jedynie zerknął na rezonans i rtg. Pól wizyty pytałem o kolano. Nie spojrzał na usg kolana. Z odległości 1,5 metra zerknął na kolano i stwierdził, że mam boczne przyparcie rzepki. Namawiał na drogie zastrzyki za 1000 zł z kwasu hialuronowego i osocza. Co robić z kolanem. Dolna zewnętrzna część dalej nabrzmiała. Fotka lewej [...]

[...] cwiczyc 3 miesiace temu i jakos tak mi to sie spodobalo ze juz nawet nie patrze na wzrost tylko cwicze - i patrze w lustro faktycznie z hormonami zartow nie ma, w ogole z wszystkimi lekami nie ma zartow , mam nadzieje ze ty rowniez nie popierasz sterydkow bo to nie ma sensu rozumiem ze skonczyles teraz szkole i co dalej bedziesz robic???

[...] studiować medycynę potem wyjechać do Chin i tam dalej z medycyną być związanym a przy okazji ćwiczyć Kung-fu. A ponieważ pewna osoba mnie uświadomiła co do medycyny a więc mam zamiar tylko wyjechać do Chin i się tam szkolić a potem powrócić do Polski jako MASTER i wyjechać gdzieś do Ameryki, Francji lub Anglii i coś tam robić:D [...]

A ma ktoś może linki na jakieś ekstremalne rozciąganie? Ja robie już szpagaty i np.mostek z odchylenia do tyłu i nie wiem co robić dalej. Jakby co to mam mięśnie podatne na rozciąganie (damski układ kostny)

[...] . DZwoniłem do sekcji lecz nikogo nie ma narazie po feriach kazali zadzwonić pogada z trenerem i zapisze od razu brata (10 lat ,żeby nie popełnił tego błędu co ja). Zapał mam i jak coś chce to potrafię to osiągnać ,ale nie wiem jak to będzie . Boję się też ,że pójdę nowa drużyna ja taki "zielony" w porównaniu z nimi . Był ktoś kto [...]

[...] ze nadchodzi okres "wykozaczenia", jak to powinno wygladac z dieta, bo kurcze boje sie tego smalcu jak ognia. Nie wiem czy powoli zwiekszac kcal czy odrazu doyebac do pieca? Kolejna sprawa to aktywnosc, robic dalej tyle aero co do tej pory, tylko kcal podkrecajac czy jak? Wiem, ze to indywidualna sprawa, bardziej mam rebusa z ta aktywnoscia

Dzięki za odpowiedzi przy okazji mam jeszcze jedno pytanie a właściwie prośbę: Czy moglibyście mi rozpisać jakąś konkretną "suplementację" po cyklu kreatyny. Wiem, że dalej powinno się brać HMB i Glutaminkę ale jak to robić najlepiej zarówno w dni treningowe, jak i wolne.Nie ukrywam, że chodzi również o kasę. I jeszcze jedno, cykl [...]

[...] z życia pracuje w nocy, studjuje dziennie. w tygodniu pracuje wt - sob wiec spie po 1,5-2 a z czwartku na piatke w ogole. i co ? i nico wlasnie. jedyna wada jest ze nie mam czasu na silke ale Ty go masz wiec sprawa rozwiazana. jestem endo i nie zauwazylem zebym sie otluszczal czy chudl. jak zwykle o wszystkim decyduja kalorie przyjete w [...]

ok kiedy skoncze ATC to co dalej?? pozniej mam robic po kolei kazde miesnie osobno?? albo co??:P

Od 15 dni moja waga jest taka sama mam deficyt -200 kcal co robić dalej? a mierzysz obwody ciała? waga może się wcale nie zmienić, przez cały okres redukcji (wymarzona sytuacja, ale rzadko spotykana :-) ), a zmieni się stosunek ilości tłuszczu do ilości mięśni w organizmie, jak przetrenowałeś na deficycie teraz 2 tygodnie i chcesz ucinać kalorie [...]

[...] Jeżeli chcesz być kompetentny i dobry w tym co będziesz robić to potrzebna jest duża wiedza teoretyczna na temat ludzkiego ciała. Sam wybrałem po gimnazjum bedąc w klasie sportowej profilm Bio-Chem-Mat, a po maturze w 2017 roku mam zamiar dostać się na AWF i tam się dalej kształcić w kierunku trenera personalnego i być może dietetyka sportowego.

[...] . Dlatego zapytałem o kąt itp. przykładowo jak teraz robię uginanie podchwytem i nachwytem + uginanie ze sztangą za plecami po jakimś czasie mogę mieć zastój i co wtedy mam robić nawijanie ciezarka i uginanie przedramion nachytem lub młotki które od czasu do czasu robię (bo dają super efekty) i co później znowu wrócić do uginań i dalej [...]

Na razie chcę robić tylko biceps nogi triceps klatę i chyba plecy pomożesz to rozplanować ?? że w jakie dni biceps i tak dalej mam do dyspozycji środę następny dzień wolny od wszystkiego nie biegam ani nic i sobotę i niedziele w niedziele jeszcze biegam to kiedy co pomożesz ??